Document Type : Research Paper
Authors
1 College of Physical Education & Sports Sciences / University of Mosul
2 College of Physical Education & Sport Sciences / University of Mosul
Abstract
The study aimed to:
- Detecting the significance of the statistical differences in lactate level in blood and performance in the 400-meter sprint between the pre and post tests after using the method of (speed escalation and distance stabilization) According to a Computerized Running Training programs for interval training .
- Detecting the significance of the statistical differences in lactate level in blood and performance in the 400-meter sprint between the pre and post tests after using the method of (distance escalation and speed stabilization) According to a Computerized Running Training programs for interval training .
- Recognize the significance of the statistical differences in lactate level in blood and performance in a 400-meter sprint between the two methods (speed escalation and distance stabilization) and (distance escalation and speed stabilization) According to a Computerized Running Training programs for interval training in the post-test .
The researchers used the experimental approach for its convenience to the study nature, and the research experiment was carried out on a sample of short distance runners (junior category) at the Specialized School of Athletics in Nineveh Governorate for the sports season (2019-2020) and they were (12) runners, and this sample was divided into two experimental groups through using the randomization method with (6) runners for each group, The first depends on interval training in the method of (speed escalation and distance stabilization) and the second depends on interval training in the method of (distance escalation and speed stabilization) by relying on a programmed system for the sprint in interval training .
The researchers reached the following conclusions:
- Interval training in the method of (speed escalation and distance stabilization) and Interval training in the method of (distance escalation and speed stabilization) made positive progress in lactate level in blood and performance in the 400-meter sprint .
- Despite the positive effect of interval training in the two methods (speed escalation and distance stabilization) and (distance escalation and speed stabilization) there was a relative superiority of interval training in the method of (speed escalation and distance stabilization) in the special endurance consisting of (speed endurance and strength endurance) and performance in Sprint 400 meters .
The researchers recommended a set of recommendations, the most important of which are :
- The use of interval training in the method of (speed escalation and distance stabilization) and not being satisfied with the use of interval training in the method (distance escalating and speed stabilization) when training a 400-meter sprint because of its importance in developing the performance in the 400-meter sprint, as well as its creation For functional adaptation in relation to blood lactate level after improvement in performance.
- measuring the level of lactate in the blood in the training of runners from time to time, as a functional indicator that helps in detecting the level of training status and identifying the adaptation and recovery of runners, in order to evaluate the training process.
- The possibility of relying on the Computerized Running Training programs for interval training in designing interval training methods and curricula for all short-distance runners, including 400-meter sprinting for all levels and age groups .
Keywords
Article Title [العربیة]
تأثیر أسلوبین مختلفین قائمین على وفق منظومة مبرمجة للتدریب الفتری فی مستوى اللاکتات فی الدم والإنجاز فی عدو 400 متر للناشئین
Authors [العربیة]
- کرم الراشدی 1
- أیاد محمد عبد الله 2
1 کلیة التربیة البدنیة وعلوم الریاضة / جامعة الموصل
2 کلیة التربیة البدنیة وعلوم الریاضة/جامعة الموصل
Abstract [العربیة]
هدف البحث الى ما یأتی :
- الکشف عن دلالة الفروق الإحصائیة فی مستوى اللاکتات فی الدم والإنجاز فی عدو (400) متر بین الاختبارین القبلی والبعدی بعد استخدام أسلوب (تصاعد السرعة وتثبیت المسافة) القائم على وفق منظومة مبرمجة للتدریب الفتری .
- الکشف عن دلالة الفروق الإحصائیة فی مستوى اللاکتات فی الدم والإنجاز فی عدو (400) متر بین الاختبارین القبلی والبعدی بعد استخدام أسلوب (تصاعد المسافة وتثبیت السرعة) القائم على وفق منظومة مبرمجة للتدریب الفتری .
- التعرف على دلالة الفروق الإحصائیة فی مستوى اللاکتات فی الدم والإنجاز فی عدو (400) متر بین أسلوبی (تصاعد السرعة وتثبیت المسافة) و (تصاعد المسافة وتثبیت السرعة) القائمین على وفق منظومة مبرمجة للتدریب الفتری فی الاختبار البعدی .
استخدم الباحثان المنهج التجریبی لملائمته وطبیعة البحث ، وحُدد مجتمع البحث بطریقة عمدیة من ریاضیی المدرسة التخصصیة بألعاب القوى فی محافظة نینوى للموسم الریاضی (2019-2020) وهم من عدائی المسافات القصیرة (فئة الناشئین) والبالغ عددهم (15) عداءً ، أمَّا عینة البحث فتکوّنت من (12) عداءً یمثلون نسبة قدرها (80%) من مجتمع البحث، وقسّمت هذه العینة الى مجموعتین تجریبیتین من خلال إتباع الطریقة العشوائیة وبواقع (6) عدائین لکل مجموعة ، المجموعة التجریبیة الأولى تنفّذ التدریب الفتری بأسلوب (تصاعد السرعة وتثبیت المسافة) والمجموعة التجریبیة الثانیة تنفّذ التدریب الفتری بأسلوب (تصاعد المسافة وتثبیت السرعة) بالاعتماد على منظومة مبرمجة للتدریب الفتری .
وقد توصل البحث الى الاستنتاجات الآتیة :
- إن التدریب الفتری بأسلوب (تصاعد السرعة وتثبیت المسافة) والتدریب الفتری بأسلوب (تصاعد المسافة وتثبیت السرعة) أحدثا تقدّماً إیجابیاً فی مستوى اللاکتات فی الدم والإنجاز فی عدو (400) متر .
- على الرغم من التأثیر الإیجابی الذی أحدثه التدریب الفتری بأسلوبی (تصاعد السرعة وتثبیت المسافة) و(تصاعد المسافة وتثبیت السرعة) کان هناک تفوّق نسبی للتدریب الفتری بأسلوب (تصاعد السرعة وتثبیت المسافة) فی مستوى اللاکتات فی الدم والإنجاز فی عدو (400) متر .
وأوصى الباحثان مجموعة من التوصیات أهمها :
- استخدام التدریب الفتری بأسلوب (تصاعد السرعة وتثبیت المسافة) وعدم الأکتفاء باستخدام التدریب الفتری بأسلوب (تصاعد المسافة وتثبیت السرعة) عند تدریب عدائی (400) متر لأهمیته فی تطویر إنجاز فی عدو (400) متر ، فضلاً عن إحداثه للتکیّف الوظیفی فیما یتعلق بمستوى اللاکتات فی الدم بعد تحسن الإنجاز .
- قیاس مستوى اللاکتات فی الدم عند تدریب العدائین بین آونة وأخرى ، کمؤشر وظیفی مساعد فی الکشف عن مستوى الحالة التدریبیة ، والتعرف على التکیّف والاستشفاء لدى العدائین ، من أجل تقویم العملیة التدریبیة .
- إمکانیة الأعتماد على المنظومة المبرمجة للعدو فی التدریب الفتری فی تصمیم الأسالیب والمناهج التدریبیة الفتریة لکافة عدائی المسافات القصیرة ومنها عدو (400) متر وللمستویات والفئات العمریة کافة .
Keywords [العربیة]
- التدریب الفتری
- المنظومة المبرمجة
- مستوى اللاکتات
)
