Document Type : Research Paper

Authors

College of Sport Education / Mosul University

Abstract

 
The research aims at revealing the following:                              
1.3.1 The effect of using training distances less than the race distance for speed endurance on a number of physical attributes in 200m run in both pre and post tests.
1.3.2. The effect of using training distances longer than the race distance for speed endurance on a number of physical attributes in 200m run in both pre and post tests.
1.3.3. The effect of using mixed training distances (both training distances) for speed endurance on a number of physical attributes in 200m run in both pre and post tests.
1.3.4. The significance of statistical differences for speed endurance on a number of physical attributes in 200m run between the three experimental groups in post-tests.The two researchers have applied the experimental methodology for its convenience with the nature of the research. The research has been performed on a sample consisted of (18) students aged between (20-23) and was divided into three groups in the amount of (6) subjects for each group.Equivalence and consistency among the three training groups regarding the variables of the research were achieved. The procedures of the research have included the designing of three training courses. Group one has implemented the course designed for training distances less than the race distance, while group two has implemented the course designed for training distances longer than the race distance and group three has implemented the course designed for the mixed training distances (both training distances).Anumberof explorative experiments have been conducted.
The two researchers have attained a number of conclusions; the most important of which are as follows:
- Experimental group one was superior to groups one and three in a number of physical attributes such as ( the explosive force of legs’ muscles, speed-differentiated force of the legs’ muscles and maximum speed).
- Experimental group two was superior to groups two and three in a number of physical attributes such as ( speed endurance and force endurance.
- Experimental group three was superior to group two in a number of physical attributes such as ( the explosive force of legs’ muscles, speed-differentiated force of the legs’ muscles and maximum speed), while the same group was superior to group two in a number of physical attributes such as ( speed endurance and force endurance of the legs’ muscles.   
 A number of recommendations have been presented as follows:
- Urging trainers of track and fields games on employing training distances less than the race distance in developing speed endurance and other physical attributes such as ( the explosive force of legs’ muscles, speed-differentiated force of the legs’ muscles and maximum speed) particularly when the time interval assigned for the runner is limited before joining the contest owing to the effectiveness of such distances in promoting physical level.
- The necessity for urging trainers of track and fields on using training distances longer than the race distance in developing a number of physical attributes such as ( speed endurance and force endurance of legs’ muscles).
- Urging trainers of track and fields games on employing mixed training distances (both training distances) in developing speed endurance and other physical attributes such as ( the explosive force of legs’ muscles, speed-differentiated force of the legs’ muscles and maximum speed).
 

Article Title [العربیة]

أثر استخدام مسافات تدریبیة مختلفة لمطاولة السرعة فی عدد من المتغیرات البدنیة فی عدو 200م

Authors [العربیة]

  • عناد جرجیس
  • عمر جاسم

کلیة التربیة البدنیة وعلوم الریاضة /جامعة الموصل

Abstract [العربیة]

یهدف البحث إلى الکشف عن:
1-3-1 أثر استخدام مسافات تدریبیة أقل من مسافة السباق لمطاولة السرعة فی عدد من المتغیرات البدنیة فی عدو
(200)م بین الاختبارین القبلی والبعدی.

1-3-2 أثر استخدام مسافات تدریبیة أطول من مسافة السباق لمطاولة السرعة فی عدد من المتغیرات البدنیة فی عدو
(200)م بین الاختبارین القبلی والبعدی.

1-3-3 أثر استخدام مسافات تدریبیة مختلطة(تجمع ما بین الاثنین) لمطاولة السرعة فی عدد من المتغیرات البدنیة فی عدو (200) م بین الاختبارین القبلی والبعدی.
1-3-4 الفروق فی عدد من المتغیرات البدنیة فی عدو (200 )بین المجامیع التجریبیة الثلاث فی الاختبارات البعدیة .
وأستخدم الباحثان المنهج التجریبی لملاءمته وطبیعة مشکلة البحث، ونفذ البحث على عینة قوامها (18) طالباً تقترب أعمارهم مابین (20-23) سنة، وقسمت العینة إلى ثلاث مجامیع وبواقع (6) طلاب لکل مجموعة، وتم تحقیق التجانس والتکافؤ بین المجامیع التجریبیة الثلاثة فی متغیرات البحث، وتضمنت الإجراءات الخاصة بالبحث تصمیم ثلاثة مناهج تدریبیة، اذ نفذت المجموعة الأولى المنهاج الخاص بالمسافات التدریبیة لأقل من مسافة السباق، ونفذت المجموعة الثانیة المنهاج الخاص بالمسافات التدریبیة لأطول من مسافة السباق، فی حین نفذت المجموعة الثالثة المنهاج الخاص بالمسافات التدریبیة المختلطة(تجمع ما بین الاثنین)، وتم إجراء عدد من التجارب الاستطلاعیة.
وتوصل الباحثان إلى عدد من الاستنتاجات أهمها:
- تفوقت المجموعة التجریبیة الأولى على کل من المجموعتین الثانیة والثالثة فی عدد من الصفات البدنیة (القوة الانفجاریة لعضلات الرجلین،والقوة الممیزة بالسرعة لعضلات الرجلین، والسرعة القصوى).
- تفوقت المجموعة التجریبیة الثانیة على کل من المجموعتین الأولى والثالثة فی عدد من الصفات البدنیة (مطاولة السرعة،ومطاولة القوة لعضلات الرجلین).
- تفوقت المجموعة التجریبیة الثالثة على المجموعة الثانیة فی عدد من الصفات البدنیة (القوة الانفجاریة لعضلات الرجلین، والقوة الممیزة بالسرعة لعضلات الرجلین، والسرعة القصوى) ، فی حین تفوقت المجموعة ذاتها على المجموعة الأولى فی عدد من الصفات البدنیة (مطاولة السرعة، ومطاولة القوة لعضلات الرجلین).
وتم التوصل إلى عدد من التوصیات أهمها:
- حث مدربی العاب القوى على استخدام مسافات تدریبیة لأقل من مسافة السباق فی تطویر مطاولة السرعة وعدد من الصفات البدنیة (القوة الانفجاریة لعضلات الرجلین، والقوة الممیزة بالسرعة لعضلات الرجلین، والسرعة القصوى)، ولاسیما عندما تکون الفترة الزمنیة المخصصة لتهیئة العداء محدودة قبل خوضه للمنافسة بسبب فاعلیة هذه المسافات فی الارتقاء بالمستوى البدنی.
- ضرورة حث مدربی العاب القوى على استخدام مسافات تدریبیة لأطول من مسافة السباق فی تطویر عدد من الصفات البدنیة(مطاولة السرعة، ومطاولة القوة لعضلات الرجلین).
- حث مدربی العاب القوى على استخدام مسافات تدریبیة مختلطة(تجمع ما بین الاثنین) فی تطویر مطاولة السرعة وعدد من الصفات البدنیة (القوة الانفجاریة لعضلات الرجلین، والقوة الممیزة بالسرعة لعضلات الرجلین، والسرعة القصوى).